Triathlon Programm


Ich begleite Athleten bei ihren Zielen und biete ihnen dabei ein individuelles, flexibles, nachhaltiges, familienfreundliches und wertebasiertes Triathlon Programm & Coaching an, welches anhand der Alltagsbeschäftigungen, des persönlichen Stresslevels im 360 Grad View definiert wird.
Du bist eigenmotiviert, diszipliniert und verfolgst deine Ziele ambitioniert und leidenschaftlich und möchtest endlich dein ganz persönliches Potential erreichen ?
Dann schreib mir bitte eine Nachricht oder vereinbare unverbindlich ein Erstgespäch.

Sportlichen Gruss

Martin


Exemplarisches Onboarding 

Erstgespräch Videocall Online (inclusiv - gratis)
Performance Testing incl. Ruhemessung (exclusiv) 
EKG, Körperscan und Funktional Movement Screen (exclusiv)
Schwimm Analyse (inclusive)
Blutwerte & Nährstoff Analyse (exclusiv)
Auswertung & Analyse - Erstellung Metabolisches Profil (inclusive)
Kommunikation / Umgang Trainingsplan / Zeitmanagement & 360 Grad Stressanalyse , Erholung und Regeneration (inclusive)  
Trainingsplan (wöchtenlich nach Athleten Verfügbarkeit - inclusive ) 

Leistungsübersicht: 

Individuelle Trainingsplanung im Wochentakt nach Verfügbarkeit
Kommunikation via WhatsApp, Telefon, Skype, Zoom Session
Aktuelle Ernährungsinformationen (nach aktueller Studienlage und Swiss Sports Nutrition Society)
Planung Wettkampfernährung
Trainingssteuerung nach metabolisches Profil wissenschaftlich fundiert
Stressanalyse & Regeneration Optimierungen

Watt, Puls oder Pace Angaben für die jeweilige Disziplin
Digitale Trainings & Learning Platform zur Trainingssteuerung, Kommunikation und Knowhow Transfer

  Feldtests Schwimmen, Rad und Laufen zur Leistungsüberprüfung
Zwift Workouts & Integration Trainingsplan

Exclusive private Triathlon Camps und Gruppen Trainings


Vorraussetzungen / Informationen:

Ein guter strukturierter Triathlon Trainings Zyklus beträgt jeweils zwischen 6 - 11 Monate - je nach Zielen und Fitness Level des Athleten.
Das Trainings Programm kann monatlich gekündigt werden. (6 Monate Mindestdauer)
Wichtig: Es ist nicht notwendig 12 Monate nach Plan zu trainieren.
Unstrukturiertes Training ist besonders in der Offseason wichtig für Körper und Geist.
Der Startzeitpunkt wird beim Erstgespräch besprochen.
Du solltest mindestens 6h - 8h Zeitbudget pro Woche für dein Training und Erholung haben.
Deine Investition beträgt 300 CHF/Euro monatlich


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