Triathlon Programm


Ich begleite Athleten bei ihren Zielen und biete ihnen dabei ein individuelles, flexibles, nachhaltiges, familienfreundliches und wertebasiertes Triathlon Programm & Coaching an, welches anhand der Alltagsbeschäftigungen und des persönlichen Stresslevels im 360 Grad View zusammen definiert wird. 
Du bist eigenmotiviert, diszipliniert und verfolgst deine Ziele ambitioniert und leidenschaftlich?
Dann schreib mir bitte eine Nachricht oder vereinbare unverbindlich ein Erstgespräch.

Sportlichen Gruss

Martin
 


Exemplarisches Onboarding 

Erstgespräch (inclusiv - gratis)
Performance Testing incl. Ruhemessung (exclusiv) 
EKG, Körperscan und Funktional Movement Screen (exclusiv)
Schwimm Analyse (inclusive)
Blutwerte & Nährstoff Analyse (exclusiv)
Auswertung & Analyse - Erstellung Metabolisches Profil (inclusive)
Kommunikation / Umgang Trainingsplan / Zeitmanagement & 360 Grad Stressanalyse , Erholung und Regeneration (inclusive)  
Trainingsplan (wöchtenlich nach Athleten Verfügbarkeit - inclusive ) 

Leistungsübersicht: 

Individuelle Trainingsplanung im Wochentakt nach Verfügbarkeit
Kommunikation via WhatsApp, Telefon, Skype, Zoom Session
Aktuelle Ernährungsinformationen (nach aktueller Studienlage und Swiss Sports Nutrition Society)
Trainings,- Wettkampfplanung
Planung Wettkampfernährung
Trainingssteuerung nach metabolisches Profil
Stressanalyse & Regeneration Optimierungen

Watt, Puls oder Pace Angaben für die jeweilige Disziplin
Digitale Trainings & Learning Platform zur Trainingssteuerung, Kommunikation und Knowhow Transfer

  Feldtests Schwimmen, Rad und Laufen zur Leistungsüberprüfung
Zwift Workouts & Integration Trainingsplan

Teilnahme am gemeinsamen Schwimm Training in Rümlang am Samstag Morgen möglich
Vergünstigungen bei Leistungsdiagnostiken, Fuss ,- Laufanalysen
und Nahrungsergänzung im Partnernetzwerk
Exclusive private Triathlon Camps mit der Squad



Training und das Programm kann monatlich gekündigt werden. (6 Monate Mindestdauer)
Ein guter strukturierter Triathlon Trainings Zyklus beträgt jeweils zwischen 6 - 11 Monate - je nach Zielen und Fitness Level des Athleten.
Es ist nicht notwendig 12 Monate nach einem Plan zu trainieren.
Unstrukturiertes Training ist besonders in der Offseason wichtig für Körper und Geist. 
Der Startzeitpunkt wird beim Erstgespräch besprochen.



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