Triathlon Programm
Ich begleite Athleten bei ihren Zielen und biete ihnen dabei ein individuelles, flexibles, nachhaltiges, familienfreundliches
und wertebasiertes Triathlon Programm & Coaching an, welches anhand der Alltagsbeschäftigungen und des persönlichen Stresslevels im 360 Grad View zusammen definiert wird.
Du bist eigenmotiviert, diszipliniert und verfolgst deine Ziele ambitioniert und leidenschaftlich?
Dann schreib mir bitte eine Nachricht oder vereinbare unverbindlich ein Erstgespräch.
Sportlichen Gruss
Martin
Exemplarisches Onboarding
Performance Testing incl. Ruhemessung (exclusiv)
Blutwerte & Nährstoff Analyse (exclusiv)
Auswertung & Analyse - Erstellung Metabolisches Profil (inclusive)
Kommunikation / Umgang Trainingsplan / Zeitmanagement & 360 Grad Stressanalyse , Erholung und Regeneration (inclusive)
Trainingsplan (wöchtenlich nach Athleten Verfügbarkeit - inclusive )
Leistungsübersicht:
Individuelle Trainingsplanung im Wochentakt nach Verfügbarkeit
Kommunikation via WhatsApp, Telefon, Skype, Zoom Session
Aktuelle Ernährungsinformationen (nach aktueller Studienlage und
Swiss Sports Nutrition Society)
Trainings,- Wettkampfplanung
Planung
Wettkampfernährung
Trainingssteuerung nach metabolisches Profil
Stressanalyse & Regeneration Optimierungen
Watt, Puls oder Pace Angaben für die jeweilige Disziplin
Digitale Trainings & Learning Platform zur Trainingssteuerung, Kommunikation und Knowhow Transfer
Feldtests Schwimmen, Rad und Laufen zur Leistungsüberprüfung
Zwift Workouts & Integration Trainingsplan
Teilnahme am gemeinsamen Schwimm Training
in Rümlang am Samstag Morgen
möglich
Vergünstigungen bei Leistungsdiagnostiken, Fuss ,- Laufanalysen und Nahrungsergänzung im Partnernetzwerk
Exclusive private Triathlon Camps mit der Squad
Training und das Programm kann monatlich gekündigt werden. (6 Monate Mindestdauer)
Ein guter strukturierter Triathlon Trainings Zyklus beträgt jeweils zwischen 6 - 11 Monate - je nach Zielen und Fitness Level des Athleten.
Es ist nicht notwendig 12 Monate nach einem Plan zu trainieren.
Unstrukturiertes Training ist besonders in der Offseason wichtig für Körper und Geist.
Der Startzeitpunkt wird beim Erstgespräch besprochen.
