Excellence Triathlon Programm

Ich begleite Athleten bei ihren Zielen und biete ihnen dabei ein individuelles, flexibles, nachhaltiges, familienfreundliches und agiles Triathlon Programm & Coaching an, welches anhand der Alltagsbeschäftigungen, des persönlichen Stresslevels im 360 Grad View definiert wird. Ich biete eine coachende Führung bei einer zielorientierten Reflexion und Lösungen von etwaigen Problemen und Herausforderungen im Triathlon Sport & Umfeld. Das Coaching umfasst zu Beginn ein Gesundheits & Präventation Training welches dir helfen wird deinen Körper besser zu verstehen. 
Du bist eigenmotiviert, diszipliniert und verfolgst deine Ziele ambitioniert, leidenschaftlich und möchtest dein ganz persönliches Potential erreichen ?

Exemplarisches Onboarding 

Leistungsübersicht: 

Gesundheitsförderung - Prävention 
Individuelle Trainingsplanung 
Aktuelle Ernährungsinformationen (nach aktueller Studienlage)
Planung Training & Wettkampfernährung
Trainingssteuerung nach metabolisches Profil
Stressanalyse & Regeneration Optimierungen
Watt, Puls und/oder Pace Angaben für die jeweilige Disziplin
Digitale agile Kommunikation & Learning Plattform zur Trainingssteuerung,
Kommunikation und Knowhow Transfer
In Season Feldtests zur Leistungsüberprüfung
Zwift Integration Trainingsplan

Voraussetzungen / Informationen:

Ein guter strukturierter Triathlon Trainings Zyklus beträgt jeweils zwischen 6 - 11 Monaten - je nach Zielen und Fitness Level des Athleten.
Eine disziplinierte Herangehensweise und Konstanz im Training sind wichtige Voraussetzungen die du mitbringen solltest, um die gesetzten Ziele zu erreichen. Dein aktuelles Leistungslevel spielt keine Rolle.  Wenn du einfach einen Trainingsplan benötigst, bin ich nicht der Richtige für dich. 
Du solltest offen, kommunikativ, wissbegierig und bereit sein deine Komfort Zone zu verlassen. 

Der Startzeitpunkt des Coaching & Trainings Beginns wird bei einem Erstgespräch besprochen.
Du solltest 400m am Stück kraulen können und mindestens 10h - 15h Zeit Budget pro Woche haben um dich mit deinem Training, Ernährung und deiner Erholung zu beschäftigen.

In deinem Training konzentrieren wir uns massgeblich an diesen 7 Hauptmerkmalen:

• Optimierung der Fett Oxidation durch gezieltes Grundlagentraining
• FTP Verbesserung durch polarisierte Trainingsreize
  
• Verbesserung der maximalen Sauerstoffaufnahme
• Wettkampfspezifische Einheiten
  
• Berufsspezifische Trainingsplannung & Recovery Coaching für den optimierten Arbeits Alltag
• Individuelles Sportspezifisches Athletik & Krafttraining 
  
• Bedarfsgerechte Energieversorgung im Training & Wettkampf unabhängig der Ernährungsform
  

Sportlichen Gruss 

Martin