Martin Kasten

Ich bin seit 40 Jahren im Sport unterwegs, über den Handball und Leichtathletik bin ich dann beim Triathlon gelandet.
Über 500 eigene Wettkämpfe & 250 betreute Athleten.
Als ausgebildeter Berufs Triathlon & Sport Mental Coach und Schwimm Trainer
bin ich seit 2012 selbstständig, darauf spezialisiert Age Group Triathleten zu trainieren und dabei einen 360 Grad Blickwinkel zwischen Training, Beruf und Familie zu behalten.
Ich begleite maximal 25 Athleten pro Saison. 

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Was ist mir bei meiner Arbeit als Trainer wichtig und wofür stehe ich?

authentisch, offen, kommunikativ, beharrlich, verantwortungsvoll, lernbereit, abwechslungsreich, kritikfähig, ausgeglichen, führend, reflektierend, entscheidungsfähig, konsequent, flexibel, weitsichtig, loyal, motivierend, humorvoll, wertschätzend, empathisch, zielorieniert, ehrlich.


Trainings Philosophie & Credo 

Der Athlet ist wichtiger als das Trainingsprogramm.
Es setzt sich nicht der Athlet mit dem grössten Trainingsumfang durch, sondern derjenige der sich optimal, aber auch nicht mehr als nötig trainiert hat,
dabei gut und erholsam schläft und sich leistungsfördernd ernährt.
Dabei solltest du viel Freude & Leidenschaft haben, und Spass am Prozess haben dich stetig zu verbessern.



Trainiere SMART


S - pezifisch
M - essbar
A - ttraktiv
R - ealitisch
T - erminiert

Nachhaltigkeit

Für mich ist Nachhaltigkeit nicht einfach ein Modewort.
Ich habe mir da in der letzten Zeit viele Gedanken dazu gemacht.
Was kann man konkret tun?

Nach einigen Beratungen bin ich zu folgenden Ergebnis gekommen.
Ich pflanze Bäume. Und das weltweit.
Projekt anschauen:

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Ethik Code

In meiner Tätigkeit als Trainer....

... beachte ich die Prinzipien der Ethik-Charta des Schweizer Sports sowie die Regelwerke des jeweiligen Sportverbands und richte mich danach.
... bin ich mir meiner Rolle als Vorbild bewusst und handle entsprechend.
... lebe und fordere ich ein faires Verhalten gegenüber allen Beteiligten im Sport und verzichte auf unlautere Mittel.
... übernehme ich eine aktive Funktion im Kampf gegen Doping und illegale Suchtmittel.
... pflege und fordere ich einen verantwortungsvollen Umgang mit Alkohol und vermeide ich Tabak.
... setze ich mich für eine umwelt- und sozialverträgliche Sportausübung ein.
... achte ich auf meine eigenen Grenzen.
... reflektiere ich mein Verhalten anhand dieser Leitlinien und Werte.
... respektiere ich die physische und psychische Gesundheit der Athletinnen und Athleten und berücksichtige ich ihr soziales Umfeld.
... toleriere ich keine Form von Gewalt, Diskriminierung, Missbrauch oder sexuellen Übergriffen.
... fördere und fordere ich die Selbständigkeit der Athletinnen und Athleten.
... unterstütze ich die Athletinnen und Athleten in ihrer ganzheitlichen Entwicklung.
... beziehe ich die Athletinnen und Athleten bei Entscheidungen, die sie persönlich betreffen, mit ein.
... ist mir bewusst, dass zwischen mir und den Athletinnen und Athleten ein Vertrauens- und Abhängigkeitsverhältnis entstehen kann, das ich in keiner Weise missbrauche.
... schütze ich die Persönlichkeitsrechte und die persönlichen Daten der Athletinnen und Athleten.
... lasse ich mich nicht bestechen und besteche auch keine anderen Personen.
... engagiere ich mich gegen jede Form von Wettkampfmanipulation, auch gegenüber meinen Athletinnen und Athleten.
... schliesse ich keine Wetten auf Ereignisse ab, an denen Athletinnen und Athleten oder Mannschaften teilnehmen, mit denen ich zusammenarbeite.
... vermeide ich Interessen- und Rollenkonflikte. Falls solche auftreten, lege ich sie offen, trete wenn möglich in den Ausstand und spreche mich mit den Betroffenen ab.
... verwende ich vertrauliche Informationen und Daten nicht zum persönlichen Vorteil oder für sonstige unzulässige Zwecke.


Sportliche Grüsse
Martin Kasten