Wettkampf - Ernährungsplan für Marathon, Triathlon und Radrennen

CHF 199.00

60 oder sogar 90 g Kohlenhydrate pro Stunde während des Wettkampfes aufnehmen – no way?
Du bist froh, wenn du ein Gel pro Stunde und ein bisschen Isodrink reinkriegst?

Du trainierst zu viel, um dann am Wettkampftag Kompromisse bei der Verpflegung zu machen. 

Eingangsgespräch via Videocall (ca. 30 min.)

Besprechung des zeitlichen Ablaufs am Wettkampftag
Erfassung deiner bisherigen Verpflegung, Lebensmittelvorlieben und Unverträglichkeiten unter Belastung.
Zusammenstellung deines Verpflegungsplans

Follow - Up Gespräch  nach Praxistests im Training via Videocall (30 min)

Das kannst du von mir erwarten:

Ich gebe dir eine klare Strategie an die Hand, wie du deine Rennverpflegung am besten aufbaust, wissenschaftlich fundiert und auf dich abgestimmt.

Kein Einheitsplan, der nicht zu dir passt. Kohlenhydrat- und Flüssigkeitszufuhr sind auf dich abgestimmt.

Wir ändern an deiner aktuellen Verpflegung nur dort etwas, wo es für die Leistung effektiv ist.