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Du trainierst zu viel, um dann am <\/span><\/span>Wettkampftag<\/span><\/span><\/strong> Kompromisse bei der <\/span><\/span>Verpflegung<\/span><\/span><\/strong> zu machen. \n\n<\/span><\/span>
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Eingangsgespr\u00e4ch via Videocall (ca. 30 min.)<\/span><\/span><\/p>Besprechung des zeitlichen Ablaufs am Wettkampftag<\/span><\/span>
<\/div>Erfassung\n deiner bisherigen Verpflegung, Lebensmittelvorlieben und \nUnvertr\u00e4glichkeiten unter Belastung.
<\/span><\/span><\/div>Zusammenstellung deines Verpflegungsplans<\/span><\/span><\/div>
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Follow - Up Gespr\u00e4ch nach Praxistests im Training via Videocall (30 min)
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<\/span><\/span><\/div> Das kannst du von mir erwarten:<\/span><\/span><\/p>\nIch gebe dir eine klare Strategie an die Hand, wie du deine \nRennverpflegung am besten aufbaust, wissenschaftlich fundiert und auf \ndich abgestimmt.\n\n
<\/span><\/span><\/p>\nKein Einheitsplan, der nicht zu dir passt. Kohlenhydrat- und Fl\u00fcssigkeitszufuhr sind auf dich abgestimmt.\n\n
<\/span><\/span><\/p>\nWir \u00e4ndern an deiner aktuellen Verpflegung nur dort etwas, wo es f\u00fcr die Leistung effektiv ist.\n\n
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60 oder sogar 90 g Kohlenhydrate pro Stunde während des Wettkampfes aufnehmen – no way?
Du bist froh, wenn du ein Gel pro Stunde und ein bisschen Isodrink reinkriegst?
Du trainierst zu viel, um dann am Wettkampftag Kompromisse bei der Verpflegung zu machen.
Eingangsgespräch via Videocall (ca. 30 min.)
Besprechung des zeitlichen Ablaufs am Wettkampftag
Erfassung
deiner bisherigen Verpflegung, Lebensmittelvorlieben und
Unverträglichkeiten unter Belastung.
Zusammenstellung deines Verpflegungsplans
Follow - Up Gespräch nach Praxistests im Training via Videocall (30 min)
Das kannst du von mir erwarten:
Ich gebe dir eine klare Strategie an die Hand, wie du deine
Rennverpflegung am besten aufbaust, wissenschaftlich fundiert und auf
dich abgestimmt.
Kein Einheitsplan, der nicht zu dir passt. Kohlenhydrat- und Flüssigkeitszufuhr sind auf dich abgestimmt.
Wir ändern an deiner aktuellen Verpflegung nur dort etwas, wo es für die Leistung effektiv ist.