{"title":"Wettkampf - Ern\u00e4hrungsplan f\u00fcr Marathon, Triathlon und Radrennen","content":"<div style=\"text-align: center;\"><span class=\"wysiwyg-font-size-14\"><span style=\"color: rgb(0, 0, 0);\">\n60 oder sogar 90 g <strong>Kohlenhydrate<\/strong> <strong>pro Stunde<\/strong> w\u00e4hrend des <strong>Wettkampfes<\/strong> aufnehmen \u2013 no way? <br>Du bist froh, wenn du ein Gel pro Stunde und ein bisschen Isodrink reinkriegst?\n\n<\/span><\/span><\/div><div style=\"text-align: center;\"><br><\/div> <p style=\"text-align: center;\"><span class=\"wysiwyg-font-size-14\"><span style=\"color: rgb(0, 0, 0);\">Du trainierst zu viel, um dann am <\/span><\/span><strong><span class=\"wysiwyg-font-size-14\"><span style=\"color: rgb(0, 0, 0);\">Wettkampftag<\/span><\/span><\/strong><span class=\"wysiwyg-font-size-14\"><span style=\"color: rgb(0, 0, 0);\"> Kompromisse bei der <\/span><\/span><strong><span class=\"wysiwyg-font-size-14\"><span style=\"color: rgb(0, 0, 0);\">Verpflegung<\/span><\/span><\/strong><span class=\"wysiwyg-font-size-14\"><span style=\"color: rgb(0, 0, 0);\"> zu machen. \n\n<\/span><\/span><br><\/p><div style=\"text-align: center;\"><\/div>\n<p style=\"text-align: center;\"><span class=\"wysiwyg-font-size-14\"><span style=\"color: rgb(0, 0, 0);\">Eingangsgespr\u00e4ch via Videocall (ca. 30 min.)<\/span><\/span><\/p><div style=\"text-align: center;\"><span class=\"wysiwyg-font-size-14\"><span style=\"color: rgb(0, 0, 0);\">Besprechung des zeitlichen Ablaufs am Wettkampftag<\/span><\/span><br><\/div><div style=\"text-align: center;\"><span class=\"wysiwyg-font-size-14\"><span style=\"color: rgb(0, 0, 0);\">Erfassung\n deiner bisherigen Verpflegung, Lebensmittelvorlieben und \nUnvertr\u00e4glichkeiten unter Belastung. <br><\/span><\/span><\/div><div style=\"text-align: center;\"><span class=\"wysiwyg-font-size-14\"><span style=\"color: rgb(0, 0, 0);\">Zusammenstellung deines Verpflegungsplans<\/span><\/span><\/div><div style=\"text-align: center;\"><span class=\"wysiwyg-font-size-14\"><span style=\"color: rgb(0, 0, 0);\"><br><\/span><\/span><\/div><div style=\"text-align: center;\"><\/div> <div style=\"text-align: center;\"><span class=\"wysiwyg-font-size-14\"><span style=\"color: rgb(0, 0, 0);\">Follow - Up Gespr\u00e4ch  nach Praxistests im Training via Videocall (30 min) <br><\/span><\/span><\/div><div style=\"text-align: center;\"><span class=\"wysiwyg-font-size-14\"><span style=\"color: rgb(0, 0, 0);\"><br><\/span><\/span><\/div> <p style=\"text-align: center;\"><span class=\"wysiwyg-font-size-14\"><span style=\"color: rgb(0, 0, 0);\">Das kannst du von mir erwarten:<\/span><\/span><\/p><p style=\"text-align: center;\"><span class=\"wysiwyg-font-size-14\"><span style=\"color: rgb(0, 0, 0);\">\nIch gebe dir eine klare Strategie an die Hand, wie du deine \nRennverpflegung am besten aufbaust, wissenschaftlich fundiert und auf \ndich abgestimmt.\n\n<br><\/span><\/span><\/p><p style=\"text-align: center;\"><span class=\"wysiwyg-font-size-14\"><span style=\"color: rgb(0, 0, 0);\">\nKein Einheitsplan, der nicht zu dir passt. Kohlenhydrat- und Fl\u00fcssigkeitszufuhr sind auf dich abgestimmt.\n\n<br><\/span><\/span><\/p><p style=\"text-align: center;\"><span class=\"wysiwyg-font-size-14\"><span style=\"color: rgb(0, 0, 0);\">\nWir \u00e4ndern an deiner aktuellen Verpflegung nur dort etwas, wo es f\u00fcr die Leistung effektiv ist.\n\n<br><\/span><\/span><\/p><div style=\"text-align: center;\">\n\n<\/div><div style=\"text-align: center;\"><br><\/div><div style=\"text-align: center;\"><br><\/div>","deleted":0,"featureImageAssetRef":3417411,"updated":{"date":"2022-09-27 12:20:41.000000","timezone_type":3,"timezone":"Europe\/London"},"ref":59529,"stockTrack":0,"stockUnlimited":0,"stockWarningLevel":0,"visibility":1,"slug":"wettkampf-ern\u00e4hrungsplan-f\u00fcr-marathon-triathlon-und-radrennen","primaryVariantRef":514621,"multipleActiveVariantsWithUniquePrices":false,"productListAssetRef":3417411,"taxRef":null,"taxRate":null,"variants":[{"price":"200.00","productRef":59529,"ref":514621,"active":true,"stock":0,"sku":"767-59529-494286","weight":"0.000","options":[],"formattedPrice":"CHF\u00a0200.00","formattedPriceInclTax":"CHF\u00a0216.00","cartQuantity":0}],"activeVariants":{"514621":{"price":"200.00","productRef":59529,"ref":514621,"active":true,"stock":0,"sku":"767-59529-494286","weight":"0.000","options":[]}},"tags":[{"title":"Marathon","slug":"marathon","ref":27400},{"title":"Race Nutrition Plan","slug":"race-nutrition-plan","ref":26217},{"title":"Radrennen","slug":"radrennen","ref":27401},{"title":"Triathlon","slug":"triathlon","ref":3122},{"title":"Wettkampf Ern\u00e4hrung","slug":"wettkampf-ern\u00e4hrung","ref":27399}],"assets":[{"ref":151203,"assetRef":3417412},{"ref":151204,"assetRef":3417411}],"category":{"name":"Dienstleistungen","slug":"dienstleistungen","ref":435},"tax":null,"formattedPrice":"CHF\u00a0200.00","formattedPriceInclTax":"CHF\u00a0216.00","multiplePrices":false,"options":[],"defaultVariant":{"price":"200.00","productRef":59529,"ref":514621,"active":true,"stock":0,"sku":"767-59529-494286","weight":"0.000","options":[],"formattedPrice":"CHF\u00a0200.00","formattedPriceInclTax":"CHF\u00a0216.00","cartQuantity":0}}

Wettkampf - Ernährungsplan für Marathon, Triathlon und Radrennen

Wettkampf - Ernährungsplan für Marathon, Triathlon und Radrennen

CHF 200.00

60 oder sogar 90 g Kohlenhydrate pro Stunde während des Wettkampfes aufnehmen – no way?
Du bist froh, wenn du ein Gel pro Stunde und ein bisschen Isodrink reinkriegst?

Du trainierst zu viel, um dann am Wettkampftag Kompromisse bei der Verpflegung zu machen.

Eingangsgespräch via Videocall (ca. 30 min.)

Besprechung des zeitlichen Ablaufs am Wettkampftag

Erfassung deiner bisherigen Verpflegung, Lebensmittelvorlieben und Unverträglichkeiten unter Belastung.

Zusammenstellung deines Verpflegungsplans

Follow - Up Gespräch nach Praxistests im Training via Videocall (30 min)

Das kannst du von mir erwarten:

Ich gebe dir eine klare Strategie an die Hand, wie du deine Rennverpflegung am besten aufbaust, wissenschaftlich fundiert und auf dich abgestimmt.

Kein Einheitsplan, der nicht zu dir passt. Kohlenhydrat- und Flüssigkeitszufuhr sind auf dich abgestimmt.

Wir ändern an deiner aktuellen Verpflegung nur dort etwas, wo es für die Leistung effektiv ist.

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