Natural Running

Die meisten Menschen haben einen Senk-, Spreiz-, Hohl- oder Plattfuß. Viele plagen sich mit Knie-, Rücken- und Fußschmerzen herum. In der modernen Welt werden unsere Füsse kaum noch trainiert. Sie verlieren Ihre Kraft, ihre Flexibilität, ihre Standfestigkeit und dadurch ihre Funktion als stabiles Fundament, auf dem wir gehen, stehen und laufen. Viele körperliche Beschwerden können daher schon hier ihren Ursprung haben.

Joggen, so wie es 80% der Bevölkerung praktiziert, hat nur wenig mit einer natürlichen, artspezifischen Bewegungsform gemein. Obwohl das Langstreckenlaufen eigentlich zur Paradediziplin des Menschen gehört, ist es aber auch sehr belastend und führt immer wieder zu Schmerzen und Verletzungen. Durch die NATURAL RUNNING Lauftechnik lernst du richtig zu laufen und kannst viele dieser Laufverletzungen reduzieren oder verhindern. 

Übungen & Anleitung zur Stärkung, Mobilität und Sensorik der Füße

Lauftechnik Übungen

Das Training findet im 1:1 statt und dauert etwa 75 - 90 Minuten