Ernährung, Regeneration & Schlaf Check

Du trainierst strukturiert nach Plan möchtest jetzt mit Regeneration, Ernährung und Schlaf ein neues Level erreichen?

Leistungen:
Wir analysieren das Zusammenspiel von deiner Arbeit, dem Training, Schlaf und Ernährung.

• 1:1 Gespräch von etwa 60 - 90 Minuten (Zoom Video)

• Analyse deiner Trainings der letzten 3 Monate im Zusammenspiel mit Arbeit, Ernährung, Schlaf

• Schlafprotokoll (Schlafbedarf, Schlafdauer, Schlafeffzienz, Schlafquantität und Schlafqualität - 10 tägiges Schlafprotokoll)

• Blutanalyse Check Sportler (exclusives Labor ca. 70 - 140 CHF)

• Omega 3 Index Check
  

• Ernährungs Anamnese (7 tägige Ernährungsprotokoll)

• Metabolisches Profil
  

Die ganze Analyse dauert etwa 1 Monat.

Danach bekommst du Empfehlungen dein Leistungslevel erhöhen kannst.