Programm & Training


Ich begleite Athleten bei ihren Zielen und Wünschen und biete ihnen dabei ein polarisiertes, individuelles, flexibles, nachhaltiges und familienfreundliches Triathlon Programm & Training an, welches anhand der Alltagsbeschäftigungen und des persönlichen Stresslevels zusammen definiert wird. 


Du bist eigenmotiviert, kommunikativ und verfolgst deine Ziele ambitioniert und leidenschaftlich?

Dann schreib mir bitte eine Nachricht oder ruf mich an.

Sportlichen Gruss

Martin

 


Onboarding Prozess

Erstgespräch (inclusiv - gratis)
Performance Testing incl. Ruhemessung (exclusiv) 
EKG und Körperscan  (exclusiv)
Schwimm Analyse (inclusive)
Blutwerte & Nährstoff  Analyse (exclusiv)
Auswertung & Analyse - Erstellung Metabolisches Profil (inclusive)
Kommunikation / Umgang Trainingsplan / Zeitmanagement & Stressanalyse, Erholung und Regeneration (inclusive)  
Trainingsplan (wöchtenlich nach Athleten Verfügbarkeit - inclusive ) 

Leistungen: 

Individuelle Trainingsplanung im Wochentakt nach Verfügbarkeit
Kommunikation via WhatsApp, Telefon, Skype, Zoom Session oder persönlich
Aktuelle Ernährungsinformationen (nach Studienlage und Swiss Sports Nutrition Society)
Trainings,- Wettkampfplanung (inclusiv)
Auswertung & Analyse - Erstellung Metabolisches Profil (inclusiv)
Stressanalyse & Regeneration Optimierungen (inclusiv)

Integration von Leistungsdiagnostiken (exclusiv)
Watt, Puls oder Pace Angaben für die jeweilige Disziplin (inclusive)
Digitale Platform zur Trainingssteuerung und Kommunikation (inclusiv)

Integration von Feldtests Schwimmen, Rad und Laufen (inclusiv)
Gruppen Zwift Workouts (inclusiv)
Teilnahme an gemeinsamen Schwimmtraining  (exclusiv)
Triathlon Camps und Trainings Wochenende (inclusive)
Vergünstigungen bei Leistungsdiagnostiken, Fuss ,- Laufanalysen
und Nahrungsergänzung im Partnernetzwerk (inclusiv)


Trainingsplanung kann monatlich unterbrochen oder gekündigt werden. (3 Monate Mindestdauer)
Ein guter strukturierter Trainings Zyklus beträgt jeweils zwischen 6 - 9 Monate je nach Ziel und Fitness Level des Athleten.



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