Programm & Training


Ich begleite Athleten bei ihren Träumen und Wünschen und biete dabei ein polarisiertes, individuelles, flexibles und nachhaltiges
Triathlon Programm & Training an, welches wir anhand deiner aktuellen Alltagsbeschäftigungen zusammen definieren.
Du bist eigenmotiviert, kommunikativ und verfolgst deine Ziele ambitioniert und leidenschaftlich.
Dann schreib mir gerne oder hinterlasse mir eine Nachricht.

 


Onboarding Prozess

Erstgespräch (Strategie von deinem Triathlontraining)
Leistungsdiagnostik (Lauf und/oder Rad) / EKG (obligatorisch) und DXA Scan 
Schwimm Analyse
Blutwerte & Nährstoff  Analyse (Gesundheits Check - extern)
Auswertung & Analyse - Erstellung Metabolisches Profil
Kommunikation / Umgang Trainingsplan / Zeitmanagement & Stressanalyse, Erholung und Regeneration (Gespräch)  
Trainingsplan (wöchtenlich nach Athleten Verfügbarkeit) 

Leistungen: 

Individuelle Trainingsplanung im Wochentakt nach Athleten Verfügbarkeit
unbegrenzte Kommunikation via WhatsApp, Telefon, Skype oder Zoom Session
Aktuelle Ernährungsinformationen (nach Studienlage und Swiss Sports Nutrition Society)
Trainings,- Wettkampfplanung
Auswertung & Analyse - Erstellung Metabolisches Profil
Stressanalyse & Regeneration Optimierungen

Integration von Leistungsdiagnostiken
Watt, Puls oder Pace Angaben für die jeweilige Disziplin
Integration von Feldtests Schwimmen, Rad und Laufen (während der Saison)
Teilnahme an gemeinsamen Schwimmtraining (exclusive)

Vergünstigungen auf Triathlon Camps und Trainings Wochenende
Vergünstigungen bei Leistungsdiagnostiken, Fuss ,- Laufanalysen
und Nahrungsergänzung im Partnernetzwerk



Trainingsplanung kann monatlich unterbrochen oder gekündigt werden.
Ein guter Agegroup Zyklus beträgt jeweils zwischen 6 - 9 Monate je nach Ziel und Fitness Level des Athleten.


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